Kan basıncını düzenlenmesi ve beden sıvı istikrarını ayarlanmasının yanında kas ile hudut işlevlerinde da kıymetli Etiler escort misyonları bulunan tuzu sağlıklı bir insanın günlük 5 gramın altında 1 çay kaşığı tüketmesi önerilir Türkiye’de ise bu oran önerilen ölçünün yaklaşık 2 katı Tüketmeniz gereken ölçüden fazla tuz tükettiğinizde Beşiktaş escort ise bedeniniz bu sinyalleri veriyor
Elleriniz ayaklarınız ve ayak bilekleriniz şişiyorsa
Aşırı tuz alımı bedende fazla sıvı tutulmasına neden olabilir Bu bilhassa ayak bileklerinde bacaklarda ve ellerde şişme formunda görülebilir Taksim escort
Yüksek Tansiyon
Aşırı tuz tüketimi bedendeki sodyum düzeylerini artırarak kan basıncını yükseltebilir Yüksek tansiyon kalp hastalığı inme ve böbrek problemleri üzere sıhhat sıkıntılarına yol açabilir
Böbrek Rahatsızlıkları
Aşırı tuz tüketimi böbreklerin çalışma halini tesirler ve böbrek işlevlerini bozar Böbrek taşlarına yol açma riskini artırabilir
İdrarda Değişiklikler
Aşırı tuz alımı kalsiyumun bedenden atılmasına neden olabilir bu da idrarınızın rengini değiştirir Bu durum kemik sıhhatini olumsuz tesirler ve osteoporoz riskini artırır Kemiklerinizde ağrı varsa bu fazla tuz tüketiminden kaynaklanıyor olabilir
Sürekli Susuzluk ve İdrara Çıkma İsteği
Fazla tuz tüketimi bedeni susuz bırakır ve daima susama hissi yaratabilir Bu da daha fazla idrara çıkma gereksinimini beraberinde getirebilir
Baş Ağrısı
Aşırı sodyum tüketimi kanın hacmini artırır ve bu da damarların genişlemesine sebep olur Bu sebeple tansiyonunuz yükselebilir ve bu da geçmek bilmeyen şiddetli baş ağrılarını tetikleyebilir
